Qi Flow yoga
In de les Qi Flow yoga komen de kalmerende, vloeiende bewegingen van Hatha Yoga samen met de oude Chinese techniek van Qi Gong vormen. Deze les biedt een unieke benadering van het versterken en in balans brengen van de energie in je lichaam, zowel fysiek als mentaal. Door middel van zachte bewegingen, visualisaties, bewuste ademhaling en het cultiveren van innerlijke rust worden de energiebanen in je lichaam geopend, zodat je levensenergie vrij kan stromen. Elke beweging volgt de adem, waardoor de verbinding tussen lichaam en geest wordt versterkt en je een staat van kalme focus bereikt.
Het doel van deze les is het vinden van balans tussen spanning en ontspanning. De adem speelt een belangrijke rol in de bewegingen, wat je helpt je concentratie te vergroten en je fysieke, mentale en spirituele ontwikkeling te stimuleren. Deze Qi Flow yoga les helpt je om spanning los te laten, je lichaam meer te voelen en een diepere connectie met jezelf te creëren.
