Qi Gong of Chi Kung lessen – Westland-Den Haag
Qi Gong (Chi Kung) is één van de krachtigste pijlers binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het doel van Qi Gong is lichaam en geest in balans te brengen én te behouden. Op die manier helpt het om ziekten en klachten – mentaal, emotioneel en fysiek – te voorkomen en te verlichten, zodat men gezond en vitaal kan leven.
Door Qi Gong te beoefenen krijg je opnieuw controle over je lichaam en geest. Via bewegingsoefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie, visualisatie, zelfmassage en aandachtstraining leer je actief aan jezelf te werken. Omdat je zowel mentaal als fysiek sterker wordt, vormt Qi Gong bovendien de basis voor vele krijgskunsten.
De oefeningen en vormen van Qi Gong zijn gericht op het cultiveren, beheersen en sturen van Qi – de levensenergie die volgens de Chinese geneeskunde in alles wat leeft stroomt. Het woord Gong betekent “kunst” of “vaardigheid”. Qi Gong kan dus vertaald worden als: “de kunst van het werken met en beheersen van levensenergie”.
