Integrale hatha yoga is een holistische vorm van yoga: we besteden aandacht aan het lichaam én aan het denken én aan de gevoelens/emoties.

Qi Gong helpt om lichaam en geest in balans te brengen en te houden, hiermee ziektes en klachten (mentaal, emotioneel, fysiek) te voorkomen en te bestrijden.

Volg ademhaling- en meditatielessen als je je specifiek wilt verdiepen in het verbeteren van je ademhaling en het leren van meditatie.

Bij deze vorm van yoga staat het ontspannen voorop. In deze lessen gaat het niet om een fysieke uitdaging, maar om het ontspannen van lichaam en geest.

Herstellende yoga is een heel zachte vorm van yoga waarbij er veel aandacht is voor ontspanning. Speciaal na blessures, ingrepen of bij overprikkeldheid.

Gespecialiseerde rugyoga voor verlichting bij diverse rugklachten. Focus op vergroting van lichaamsbewustzijn, ontspanning en specifieke oefeningen.

Power Yoga is een krachtige en tegelijk toegankelijke yogales. Bij uitdagende houdingen – zoals balanshoudingen of diepe stretches – worden alternatieven aangeboden, zodat je de intensiteit kunt kiezen die het beste bij jou past.

De tieneryoga is voor tieners van 14 jaar en ouder. De lessen zijn bedoeld om jongeren op een laagdrempelige manier, samen met leeftijdsgenoten, kennis te laten maken met yoga. En dat leer je natuurlijk vooral door het zelf te doen!

.

Yin Yang yoga is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als geheel tot rust komt..

Eén-op-één begeleiding voor een diepgaand en helder gesprek over je yoga of Qi Gong beoefening, (andere) houdingen, ademhalingsoefeningen of meditatie.

Met dit pakket kan je vier lessen volgen om te kijken of yoga, Qi Gong of adem & meditatie iets voor je is