Zensa Yoga – Coaching – Massages

Ben pas gestart met de yogalessen maar nu al kijk ik elke week er weer naar uit de woensdagavond.
Even uit de drukke hectische zorgelijke leventje stappen in een uurtje rust en bij jezelf komen.
Had/heb erg last bij stress/spanning van trillende spieren en snachts benauwd wakker schrikken maar door de yoga en ademhalinglessen merk ik zeker al verschil. De huisarts adviseerde me meer aan mezelf te laten denken door bv yogalessen te volgen en heb er nog geen seconde spijt van. Probeer in het dagelijkse leven ook nu meer op me adem te letten. Ook fijn was met de warme temperaturen binnen buiten de yoga lessen te ervaren. En jij, Sandra…is de rust zichzelf…lieve vrouw die ook nog een luisterend oor geeft aan alle sores…
Ga zo door, Liefs

Sinds drie jaar zit ik op yoga. Ik had wel van yoga gehoord, maar had het zelf nooit ervaren. Wat het mij brengt is rust en ontspanning. Als je zelf in een drukke periode zit, kan je ook met een rustige ademhaling helemaal ontspannen worden. Als je oefeningen doet, voel je daarna de tintelingen in je armen, schouders of benen, dus de doorbloeding en de energie doet zijn werk.

Na de yogales slaap ik dan ook die nacht heerlijk. Zelf doe ik thuis ook oefeningen en meditatie. Je wordt er heerlijk ontspannen door. Ik hoop er nog lang mee door te gaan, want de lessen zijn zeer gevarieerd.

Ank.

Na een rug-operatie blijf ik helaas toch periodes hebben van rugpijn. De laatste keer dat ik erg rugpijn had, ben ik bij Zensa Yoga Westland de speciale rug-yoga gaan volgen. Deze manier van yoga was nieuw voor mij, maar het heeft ontzettend goed geholpen! Iedere week was er weer vooruitgang te zien. Door de oefeningen, leren ontspannen en de juiste begeleiding is het herstel van mijn rug zo goed verlopen, dat ik nu weer pijnloos mijn leven kan leven. Ik kan het daarom iedereen aanraden!

Ik kan me nog goed herinneren hoe ik de yogastudio binnen kwam. Overwerkt, maar eigenlijk wilde ik stiekem niet inzien dat het geren en gevlieg zo niet langer door kon gaan. Wat Yoga? Dat is veel te zweverig. En tijd nemen voor mezelf? Ik had wel wat anders te doen!

Toch besloot ik, op advies van een bekende, Yoga een keer te ervaren. Tijdens de eerste les besefte ik hoeveel spanning ik in mijn lijf had opgebouwd en wat Yoga daartegen kan doen. Ik besloot vol te houden.

Inmiddels volg ik al maanden de lessen van Sandra en zie dat als een verademing. Het is een onderdeel van me geworden en ik vind het heel fijn om even in mezelf gekeerd te zijn.

En het allermooiste vind ik de band die je met Sandra opbouwt. Zo’n warm, begaan persoon. Vanaf de eerte les heeft ze mijn vertrouwen gewonnen en weet ze me te motiveren om de Yoga ook in het dagelijks leven met me mee te nemen. Heel erg bedankt voor alles!

Vivian.

Ik heb al sinds 2000 af en aan last van mijn rug waaronder meerdere keren een hernia. Nadat ik de yoga lessen ben gaan volgen heb ik nauwelijks of geen last meer van m’n rugklachten! Wel moet ik bijna dagelijks de oefeningen herhalen die ik heb geleerd bij Zensa yoga maar dat is geen opgaven!