Zensa Yoga & Coaching, dichtbij en voor iedereen.

Sinds drie jaar zit ik op yoga. Ik had wel van yoga gehoord, maar had het zelf nooit ervaren. Wat het mij brengt is rust en ontspanning. Als je zelf in een drukke periode zit, kan je ook met een rustige ademhaling helemaal ontspannen worden. Als je oefeningen doet, voel je daarna de tintelingen in je armen, schouders of benen, dus de doorbloeding en de energie doet zijn werk.

Na de yogales slaap ik dan ook die nacht heerlijk. Zelf doe ik thuis ook oefeningen en meditatie. Je wordt er heerlijk ontspannen door. Ik hoop er nog lang mee door te gaan, want de lessen zijn zeer gevarieerd.

Ank.

Ik heb al sinds 2000 af en aan last van mijn rug waaronder meerdere keren een hernia. Nadat ik de yoga lessen ben gaan volgen heb ik nauwelijks of geen last meer van m’n rugklachten! Wel moet ik bijna dagelijks de oefeningen herhalen die ik heb geleerd bij Zensa yoga maar dat is geen opgaven!

Druk en hectisch is mijn leven en dus vaak ook onrust in hoofd en lijf. Al vaker had ik hatha yoga geprobeerd om meer rust te krijgen maar iedere keer weer wilde ik de zaal uitrennen; het bracht alleen maar meer onrust. Uiteindelijk bracht ‘toeval’ me in de les van Sandra van Zensa Yoga. Eindelijk begreep ik waar al die mensen zo over jubelden. Eindelijk kon ik ook die rust en harmonie ervaren met Hatha yoga en kon de les me niet lang genoeg duren. Ongelofelijk blij en gelukkig met het resultaat want onrust is ondertussen iets wat bij het verleden hoort.

De yogalessen bij Sandra zijn nooit saai/het zelfde.  Elke week heeft ze weer andere oefeningen voor ons petto. Na een uur rekken en strekken, ieder naar eigen kunnen, volgt er een kwartier meditatie/ontspanning.  Ook dit is elke les anders.  Ik kom na de les altijd heerlijk ontspannen thuis. Sandra weet waar ze het over heeft,  geeft vaak achtergrond informatie over de werking van de oefeningen.  Als je ergens klachten hebt, lichamelijk en/of geestelijk,  geeft zij tips hoe je deze zou kunnen verlichten. Ik voel me zeer op mijn gemak in de yogasessies.

 Sandra heeft ook de kennis en de kunde om te magnetiseren. Ik heb dit zelf 4 keer mogen beleven vanwege een lang-slepende schouder blessure . Ik ging er helemaal blanco in, wilde het wel eens meemaken. Heel bijzonder wat handen,  die je amper aanraken,  in je lichaam teweeg brengen.  Ook de nawerking voelde ik de volgende dag nog.  Ik ben heel dankbaar dat ik Sandra heb leren kennen. Mede dankzij haar ga ik momenteel soepeler van lijf en geest door het leven. 

Yoga, tot ruim een jaar geleden nog een tamelijk onbekende term voor mij. Nu inmiddels niet meer weg te denken uit mijn leven. Het is alsof ik een weg heb gevonden, waarnaar ik al (onbewust) lange tijd op zoek was. De lessen van Sandra begonnen voor mij als gelegenheid om even helemaal op mezelf gericht te zijn. Inmiddels heb ik tijdens de meditaties bijzonder mooie ervaringen beleefd en zijn het de yoga oefeningen die mijn lichaam sterker hebben gemaakt. Sandra heeft me zelfs zover geïnspireerd dat ik zelf ook gestart ben met de yoga opleiding. Ik kan er nog uren over vertellen, maar misschien moet je het zelf eens gaan ervaren.  Ik kan je de lessen van Sandra  echt van harte aanbevelen. Gun het jezelf !