Dé plek om thuis te komen bij jezelf

Zensa Yoga – Coaching – Massages

Zoek je innerlijke rust of wil je van je rugklachten af? Of ben je toe aan een overheerlijk Ayurvedische massage? Tijd voor meer ontspanning en ontstressen kan heel goed bij ons yogacentrum. Bij Zensa bereik je je doel. Vanuit het hart van het Westland werk jij samen met een ervaren yogadocente aan bewustwording en het integreren van yoga in jouw leven. Lees hoe Yoga mij helpt om te gaan met mijn bewustwording en vermindering van rugklachten.

Liefs, Sandra

Yoga voor iedereen

Een gezond lichaam en een moment voor jezelf. Yoga is voor iedereen en bij Zensa voel je je snel thuis. Onze lessen zijn geschikt voor jong en oud, beginners, gevorderden of 50-plussers die zoeken naar ontspanning, rust of een gezond lichaam.

Welke yogales past bij u?

Rugyoga

Een leven zonder rugklachten of rugpijn onmogelijk? Niet met ons Zensa Rug Yoga Programma. Onze Yoga docente begeleidt je naar een vermindering van pijn in de rug – door het soepel maken van de ruggengraat in combinatie met ontspanning, ademhaling, yogahoudingen en concentratie.

Meer over Rugyoga

Meditatie & Coaching

Zoek je ware ik! En creëer meer rust en ontspanning zonder ingewikkelde yogahoudingen. Slaap je slecht of heb je stress? Meditatie en coaching geven je positieve energie. In groepsverband of met een privé-les werken we samen aan een leven wat meer is afgestemd op jouw behoefte.

Meer over ademhaling, meditatie en coaching

Ervaar het zelf, geef je op voor een proefles

Nu aanmelden

1 2 3 4

Reviews

Zensa Yoga & Coaching

Na een rug-operatie blijf ik helaas toch periodes hebben van rugpijn. De laatste keer dat ik erg rugpijn had, ben ik bij Zensa Yoga Westland de speciale rug-yoga gaan volgen. Deze manier van yoga was nieuw voor mij, maar het heeft ontzettend goed geholpen! Iedere week was er weer vooruitgang te zien. Door de oefeningen, leren ontspannen en de juiste begeleiding is het herstel van mijn rug zo goed verlopen, dat ik nu weer pijnloos mijn leven kan leven. Ik kan het daarom iedereen aanraden!

Ik heb al sinds 2000 af en aan last van mijn rug waaronder meerdere keren een hernia. Nadat ik de yoga lessen ben gaan volgen heb ik nauwelijks of geen last meer van m’n rugklachten! Wel moet ik bijna dagelijks de oefeningen herhalen die ik heb geleerd bij Zensa yoga maar dat is geen opgaven!

Yoga is heerlijk en yoga bij Sandra is fantastisch! Yoga heeft mij geleerd naar mijn lichaam te luisteren, beter adem te halen en een meer ontspannen leven te leiden. Sandra is een docente met veel kennis, een hoge betrokkenheid bij haar leerlingen en ze staat gewoon met haar voeten op de Westlandse grond.

Judy.

Yoga bij Zensa Yoga is voor mij een bijzondere ervaring die ik niet meer wil missen. Het geeft meer lichamelijke en geestelijke bewustwording. Elke les hebben we een heerlijke diepe meditatie die iedere keer weer varieert van thema. Dit zorgt voor een hele fijne ontspanning die nooit saai wordt.

Natalie.

Zensa Yoga & Coaching heeft mij in 1 jaar héél veel gebracht. Minder pijn en soepeler in mijn lichaam, maar vooral rust en innerlijke vreugde bij de meditaties. En leren ontspannen; klinkt gek, maar is een groots cadeau!

Jacqueline.

Ik vind de lessen heel natuurlijk gaan. Sandra heeft een rustige uitstraling en stem, wat zorgt voor een gemakkelijk gevoel. Alles is ‘oké’ in die 1,5uur; een weldaad voor lichaam & geest.

Leanne.

Yoga bij Zensa Yoga is een verademing! Prettige ontspannen sfeer. Goede uitleg tijdens de bewegingen, waar wel/ niet op letten. De meditatie is heerlijk na de oefeningen. Dan even bijkomen met een theetje! Mijn dag is dan goed opgestart. Super!

Wendy.

Overtuigd?

Schrijf je nu in voor een Yoga les