Adem- en meditatielessen
De ademhaling- en meditatiegroepen zijn bedoeld voor degene die zich specifiek willen verdiepen in het verbeteren van hun ademhaling en het leren van meditatie. Lichaamsoefeningen zoals Hatha yoga zijn geen onderdeel van deze lessen. Samen met onze ervaren docent leer je ademhalingstechnieken die zich richten op het natuurlijk ademhalen en het creëren van meer rust in je hoofd, gevoelens en lichaam.
Meditatie is een wondermiddel wanneer je het juist beoefent. Uiteindelijk komt alles tot rust, je denken, emoties, driften en handelen. Je ervaart de vrede van de innerlijke stilte. Daarna volgt het leren ervaren van een vreugde die ver voorbij het bekende ligt, maar eigenlijk gewoon je ware zelf is. Dat geeft een hele andere kijk op je bestaan.
Ademlessen en meditatielessen veranderen slapeloosheid, stress, nervositeit, vermoeidheid, spanningen en andere klachten in vernieuwende en positieve energie. Tijdens de meditatie ervaar je het effect van mentale stilte. Ontspanning van je lichaam gaat samen met de rust in je hoofd. Fantastisch om te ervaren. Even helemaal sssstttt.
