• bewust van je eigen lichaam Sandra Koornneef yogaschool zensa yoga

Integrale Hatha Yoga
0
9.00 uur t/m 10.30 uur
(4 plekjes vrij)

STOELYOGA/ Plus+ Yoga
(yoga voor mensen die moeizamer bewegen en/of wat ouder zijn)
11.00 uur t/m 12.15 uur
(3 plekjes vrij)

Plus+ Yoga
(yoga voor mensen die moeizamer bewegen en/of wat ouder zijn)
18.50 uur t/m 20.00 uur
(1 plekje vrij)

Integrale Hatha Yoga
20.15 uur t/m 21.45 uur
(2 plekjes vrij)

BUITENYOGA – ELKE MAANDAG
juli – augustus – september – oktober
19.00 uur t/m 20.15 uur
(14 plekjes)

NIEUWE LES
Integrale Hatha Yoga (goed voor beginners)
9.00 uur t/m 10.30 uur
(AANMELDEN GESTART)

Integrale Hatha Yoga
18.50 uur t/m 20.20 uur
(VOL)

Rugyoga
20.35 uur t/m 21.50 uur
(VOL)

Integrale Hatha Yoga
09.00 uur t/m 10.30 uur
(3 plekjes vrij)

Rugyoga
18.50 uur t/m 20.05 uur
(VOL)

Integrale Hatha Yoga
20.20 uur t/m 21.50 uur
(VOL)

Integrale Hatha Yoga
18.50 uur t/m 20.20 uur
(VOL)

Integrale Hatha Yoga met aandacht voor de rug
20.35 uur t/m 21.45 uur
(NIEUWE GROEP/ 5 plekjes vrij)

Relaxte Flow Yoga (1 uur)
08.15 uur t/m 9.15 uur
(NIEUWE GROEP BEGINNERS/ START september 2020)

Rugyoga (doorlopende lessen)
9.30 uur t/m 10.45 uur
(VOL)

Rugyoga (doorlopende lessen)
11.00 uur t/m 12.15 uur
(NIEUWE LES/ START BIJ GENOEG AANMELDINGEN)

Tiener Yoga 12 t/m 18 jaar
16.30uur t/m 17.30uur
(nog 5 plekjes vrij)

RUGYOGA (SPECIALISATIE)
19.00 uur t/m 20.15 uur
(START BIJ GENOEG AANMELDINGEN)

Weekend Cursus ademhaling & meditatie (1e weekend)*

* 11/12/13 september 2020

vrijdagavond 11 september om 19.15uur t/m 21.15ur
zaterdagmorgen 12 september om 10.00uur t/m 12.00uur
zondagmorgen 13 september om 10.30uur t/m 12.30uur
Kosten: € 95,- voor de hele cursus

Weekend Cursus ademhaling & meditatie (2e weekend)*

* 25/26/27 september 2020

vrijdagavond 25 september om 19.15uur t/m 21.15ur
zaterdagmorgen 26 september om 10.00uur t/m 12.00uur
zondagmorgen 27 september om 10.30uur t/m 12.30uur

Kosten: € 95,- voor de hele cursus

ervaar het zelf

Wat neem je mee naar Yoga?

Handdoek
(Yoga)sokken en een trui voor tijdens de ontspanning

Yogamatten, kussens, dekens zijn aanwezig

Locatie & route

Zensa Yoga ligt midden in het Westland – langs de A20 – tussen Naaldwijk, Maasland, Maasdijk en De Lier. Het is makkelijk bereikbaar en er is voldoende gratis parkeergelegenheid voor de deur. Adres: Leehove 80 De Lier.

Recensies van anderen

Wendy

Yoga bij Zensa Yoga is een verademing! Prettige ontspannen sfeer. Goede uitleg tijdens de bewegingen, waar wel/ niet op letten. De meditatie is heerlijk na de oefeningen. Dan even bijkomen met een theetje! Mijn dag is dan goed opgestart. Super!

Wendy.

Coby

De yogalessen bij Sandra zijn nooit saai/het zelfde.  Elke week heeft ze weer andere oefeningen voor ons petto. Na een uur rekken en strekken, ieder naar eigen kunnen, volgt er een kwartier meditatie/ontspanning.  Ook dit is elke les anders.  Ik kom na de les altijd heerlijk ontspannen thuis. Sandra weet waar ze het over heeft,  geeft vaak achtergrond informatie over de werking van de oefeningen.  Als je ergens klachten hebt, lichamelijk en/of geestelijk,  geeft zij tips hoe je deze zou kunnen verlichten. Ik voel me zeer op mijn gemak in de yogasessies.

 Sandra heeft ook de kennis en de kunde om te magnetiseren. Ik heb dit zelf 4 keer mogen beleven vanwege een lang-slepende schouder blessure . Ik ging er helemaal blanco in, wilde het wel eens meemaken. Heel bijzonder wat handen,  die je amper aanraken,  in je lichaam teweeg brengen.  Ook de nawerking voelde ik de volgende dag nog.  Ik ben heel dankbaar dat ik Sandra heb leren kennen. Mede dankzij haar ga ik momenteel soepeler van lijf en geest door het leven. 

Leon van Velden

Yoga, tot ruim een jaar geleden nog een tamelijk onbekende term voor mij. Nu inmiddels niet meer weg te denken uit mijn leven. Het is alsof ik een weg heb gevonden, waarnaar ik al (onbewust) lange tijd op zoek was. De lessen van Sandra begonnen voor mij als gelegenheid om even helemaal op mezelf gericht te zijn. Inmiddels heb ik tijdens de meditaties bijzonder mooie ervaringen beleefd en zijn het de yoga oefeningen die mijn lichaam sterker hebben gemaakt. Sandra heeft me zelfs zover geïnspireerd dat ik zelf ook gestart ben met de yoga opleiding. Ik kan er nog uren over vertellen, maar misschien moet je het zelf eens gaan ervaren.  Ik kan je de lessen van Sandra echt van harte aanbevelen. Gun het jezelf !

Leon.

Leanne

Ik vind de lessen heel natuurlijk gaan. Sandra heeft een rustige uitstraling en stem, wat zorgt voor een gemakkelijk gevoel. Alles is ‘oké’ in die 1,5uur; een weldaad voor lichaam & geest.

Leanne.

© Copyright Zensa Yoga & Coaching | Sandra Koorneef - Dboon ontwerp