• bewust van je eigen lichaam Sandra Koornneef yogaschool zensa yoga

Integrale Hatha Yoga
9.00 uur t/m 10.30 uur
(1 plekje vrij)

Plus+ Yoga (yoga voor mensen die moeizamer bewegen en/of wat ouder zijn)
11.00 uur t/m 12.15 uur
(start bij genoeg aanmeldingen)

Plus+ Yoga (yoga voor mensen die moeizamer bewegen en/of wat ouder zijn)
19.00 uur t/m 20.00 uur
(VOL)

Integrale Hatha Yoga
20.15 uur t/m 21.45 uur
(1 plekje vrij)

NIEUWE LES
Integrale Hatha Yoga (goed voor beginners)
9.00 uur t/m 10.30 uur
(AANMELDEN GESTART)

Integrale Hatha Yoga
19.00 uur t/m 20.30 uur
(VOL)

Rugyoga
20.30 uur t/m 21.45 uur
(1 plekje vrij)

Integrale Hatha Yoga/ Rugyoga
09.00 uur t/m 10.30 uur
(2 plekjes vrij)

Rugyoga
19.00 uur t/m 20.15 uur
(1 plekje vrij)

Integrale Hatha Yoga
20.15 uur t/m 21.45 uur
(2 plekjes vrij)

Integrale Hatha Yoga
9.30 uur t/m 11.00 uur
(start bij genoeg aanmeldingen)

Integrale Hatha Yoga
19.00 uur t/m 20.30 uur
(2 plekjes vrij)

8-weekse meditatie cursus
START 10 OKTOBER of 11 OKTOBER
de avond met de meeste aanmeldingen gaat door
20.45 uur t/m 21.45 uur (donderdag)
19.00uur t/m 20.15uur (vrijdag)

Rugyoga (doorlopende lessen)
9.30 uur t/m 10.45 uur
(1 plekje vrij)

Integrale Hatha Yoga
11.00 uur t/m 12.30 uur
(START BIJ GENOEG AANMELDINGEN)

Tiener Yoga 12 t/m 18 jaar
16.45 uur t/m 18.00 uur
(nog 4 plekjes vrij)

Yoga (NIEUWE GROEP)
19.00 uur t/m 20.15 uur
(START BIJ GENOEG AANMELDINGEN)

ervaar het zelf

Wat neem je mee naar Yoga?

Handdoek
(Yoga)sokken en een trui voor tijdens de ontspanning

Yogamatten, kussens, dekens zijn aanwezig

Locatie & route

Zensa Yoga ligt midden in het Westland – langs de A20 – tussen Naaldwijk, Maasland, Maasdijk en De Lier. Het is makkelijk bereikbaar en er is voldoende gratis parkeergelegenheid voor de deur. Adres: Leehove 80 De Lier.

Recensies van anderen

Van Judy Zwinkels t Hoen

Yoga is heerlijk en yoga bij Sandra is fantastisch! Yoga heeft mij geleerd naar mijn lichaam te luisteren, beter adem te halen en een meer ontspannen leven te leiden. Sandra is een docente met veel kennis, een hoge betrokkenheid bij haar leerlingen en ze staat gewoon met haar voeten op de Westlandse grond.

Astrid Koene

Ben pas gestart met de yogalessen maar nu al kijk ik elke week er weer naar uit de woensdagavond.
Even uit de drukke hectische zorgelijke leventje stappen in een uurtje rust en bij jezelf komen.
Had/heb erg last bij stress/spanning van trillende spieren en snachts benauwd wakker schrikken maar door de yoga en ademhalinglessen merk ik zeker al verschil. De huisarts adviseerde me meer aan mezelf te laten denken door bv yogalessen te volgen en heb er nog geen seconde spijt van. Probeer in het dagelijkse leven ook nu meer op me adem te letten. Ook fijn was met de warme temperaturen binnen buiten de yoga lessen te ervaren. En jij, Sandra…is de rust zichzelf…lieve vrouw die ook nog een luisterend oor geeft aan alle sores…
Ga zo door, Liefs

Rita Koornneef

Na een rug-operatie blijf ik helaas toch periodes hebben van rugpijn. De laatste keer dat ik erg rugpijn had, ben ik bij Zensa Yoga Westland de speciale rug-yoga gaan volgen. Deze manier van yoga was nieuw voor mij, maar het heeft ontzettend goed geholpen! Iedere week was er weer vooruitgang te zien. Door de oefeningen, leren ontspannen en de juiste begeleiding is het herstel van mijn rug zo goed verlopen, dat ik nu weer pijnloos mijn leven kan leven. Ik kan het daarom iedereen aanraden!

Arianne Groeneveld

Ik heb Sandra Koornneef van Zensa Yoga Westland leren kennen als een inspirerende en bevlogen yogalerares. Iemand die “van hart tot hart” yoga- en meditatielessen geeft en die ook beginners laat ervaren dat ze vanaf de eerste les op hun eigen niveau volledig kunnen meedoen. Graag tot de volgende keer, Sandra!

© Copyright Zensa Yoga & Coaching | Sandra Koorneef - Dboon ontwerp