Hatha Power yoga
Deze vorm van yoga is een krachtige en tegelijk toegankelijke yogales. Bij uitdagende houdingen – zoals balanshoudingen of diepe stretches – worden alternatieven aangeboden, zodat je de intensiteit kunt kiezen die het beste bij jou past.
In deze dynamische flow wisselen inspanning en ontspanning elkaar af, met aandacht voor zowel kracht als verstilling.
De les helpt je om kracht en flexibiliteit op te bouwen, je ademhaling te verdiepen en geeft een positieve boost aan je zelfvertrouwen.
