Workshops & activiteiten
Informatie ochtend Carma Yoga (palliatieve fase kanker)
2 oktober 10.30uur t/ 11.45uur
Deze informatieochtend stelt jou in de gelegenheid om kennis te komen maken met Zensa Yoga, de yogastudio, de docenten en voor al waarom we deze lessen gaan aanbieden. Speciaal voor mensen die in de palliatieve fase (kanker) van het leven zitten. Dit doen we in samenwerking met Carma Yoga.Voel je welkom om langs te komen en kennis te maken met ons.
In samenwerking met het Carma Huis bieden we speciale lessen aan voor mensen die in de palliatieve fase van hun leven zitten. Deze rustige vorm van Yoga & Meditatie geeft het lichaam de energiestroom die het nodig heeft, de rust in het hoofd en de zachtheid in het hart. Deze vorm van Yoga wordt ook wel Yoga Nidra genoemd, speciaal afgestemd op deze groep mensen.
Een uur voor jezelf samen met lotgenoten. Na de les doen we een theetje voor wie daar behoefte aan heeft en zo niet, ook goed. De les is voor iedereen toegankelijk die in deze fase van het leven zit en is speciaal ingericht; rustige bewegingen, mooie meditaties, innerlijke groei, lotgenoten, steun bij elkaar. Niks wat moet, alles wat mag.
Aanvang: 10.30uur.
Start: 10.45uur
Einde: 11.45uur
in samenwerking met Carma: www.carmacentrum.nl
Yoga Nidra Meditatie
6 oktober 10.00uur t/m 11.30uur
Op zondagmorgen 6 oktober organiseert Zensa Yoga een prachtige Yoga Nidra meditatie. Tijdens deze hele relaxte les hoef je alleen maar overheerlijk te liggen (mag ook zittend) en je laten meeslepen in ‘meditatie’. Tijdens deze les lijkt het alsof je lichaam slaapt, maar jijzelf blijft bewust. Je balanceert tussen slaap en waakbewustzijn. De specifieke methodes van Yoga Nidra brengen je in deze staat, waarin je hele ‘zijn’ tot rust komt, maar je bewustzijn op een dieper niveau doorwerkt.
Daarom wordt deze vorm ook wel slaapyoga genoemd. Je keert je aandacht volledig naar binnen. Zo ontwikkel je je geheugen, creativiteit en kennis, maar beoefen je ook verdiepte ontspanning en loslaten van vastgeroeste gewoontes en PIJN. Zeker geschikt voor mensen die slecht in slapen vallen of die vaak wakker worden in de nacht. In de dag kan Yoga Nidra je helpen om moeheid los te laten, want 1 uur Yoga Nidra staat aan 4 uur slaap. Je hoeft geen beoefenaar te zijn in yoga of meditatie om deze mooie les te kunnen volgen. Iedereen kan hieraan meedoen: beginner of gevorderd. Docent: Sandra Koornneef
Inschrijven via deze link: https://zensayoga.yogibit.nl/cbm/training-info/06-10-2024/10:00/2885/
Sunday Morning Yoga & Meditatie
10 november 9.30uur t/m 11.30uur
Op zondagmorgen 10 november organiseert Zensa Yoga haar eerste Sunday Morning Yoga- & Meditatieles. De les bestaat het eerste uur uit ontspannen houdingen vanuit de Yoga Nidra en het laatste uur ontvang je een mooie meditatie. Zo wil je wel elke zondag beginnen. Rustig ontwaken, rustig bewegen en de tijd voor jezelf nemen. En dit gevoel blijft de hele zondag bij je! We sluiten de les af met een theetje en wat lekkers. Iedereen kan hieraan meedoen: beginner of gevorderd. Docent: Sandra Koornneef
Inschrijven via deze link: https://zensayoga.yogibit.nl/cbm/training-info/10-11-2024/09:30/2912/
Yoga- en Meditatie Retraite
5 t/m 9 juni 2025
Onze yogaweekenden, zijn lange weekenden vol rust, vrijheid, vreugde en bezinning. Een bijzonder weekend om terug bij jezelf te komen. Het begint al met een warm welkom door ons team. Een gevoel van thuis komen als je de drempel over stapt van Casa Caminante. Op drieënhalf uur rijden van Utrecht ontdek je deze bijzondere plek aan de rand van de Noord-Franse Champagne Ardennen. De weidse omgeving met heuvels, de absolute rust en de tijd voor jezelf, bezorgen je een gevoel van totale vrijheid. Innerlijke vrijheid. Het mooiste wat je jezelf cadeau kunt geven, om dié innerlijke rust te vinden, waar je hart naar verlangt.
Ervaar Yoga op een unieke plek in de idyllische tuin, innerlijke rust tijdens de stilte dag, verdieping in meditatie, Yoga Nidra voor een goede nachtrust en voel de stilte van de natuur om je heen. Na een paar nachten in deze bijzondere omgeving ben je weer terug bij alles wat belangrijk is in het leven. In contact staan met jezelf, je Ware Zelf en het leven. Samen deel je plezier, mooie gesprekken, stilte en bijzondere momenten onder het genot van wereldse vegetarische gerechten.
Inschrijven: https://zensayoga.nl/yoga-retreat-frankrijk/