Qi Gong of Chi Kung lessen
Qi Gong (Chi Kung) is één van de krachtigste pijlers van de Traditionele Chinese Geneeskunde. De doelstelling van Qi Gong is om lichaam en geest in balans te brengen en te houden, hiermee ziektes en klachten (mentaal, emotioneel, fysiek) te voorkomen en te bestrijden, zodat men gezond en vitaal kan leven.
Door Qi Gong te beoefenen kun je weer controle krijgen over je lichaam en geest. Je leert door middel van lichamelijke bewegingen, ademhalingsoefeningen, meditatie, visualisatie, zelfmassage en aandachttraining om actief aan jezelf te werken. Doordat men mentaal en fysiek sterker wordt, is Qi Gong ook de basis voor vele krijgskunsten.
Met Qi Gong oefeningen en vormen wordt Qi gecultiveerd, beheerst en gestuurd. Qi is volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in alles dat leeft. Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie. Gong betekent zoveel als “de kunst” of “vaardigheid”. Qi Gong kun je dus vertalen als “het beheersen van en werken met levensenergie”.
