Power yoga | ontwaken in energie en flow
Deze ochtendpractice helpt je rustig wakker te worden, je lichaam in beweging te brengen en je geest te focussen. Met elke ademhaling laad je jezelf op met nieuwe energie. Met elke beweging vergroot je het contact met je lichaam.
We gaan werken in een rustige, vloeiende flow, afgestemd op je ademhaling. Je lichaam wordt wakker, je energie komt op gang, en je legt een stabiele, ontspannen basis voor de rest van je dag.
Laat deze practice een moment zijn om te verbinden — met jezelf en met wat je vandaag nodig hebt. Zo stap je helder, stevig en ontspannen je dag in.
