Ademhaling- en meditatielessen

De ademhaling- en meditatiegroepen zijn bedoeld voor degene die zich specifiek willen verdiepen in het verbeteren van hun ademhaling en het leren van meditatie en geen behoefte hebben aan lessen waarvan lichaamsoefeningen (Hatha Yoga) een onderdeel zijn. Samen met onze ervaren docente leer je ademhalingstechnieken die zich richten op het natuurlijk ademhalen en het creëren van meer rust in je hoofd, gevoelens en lichaam. 

Meditatie is een wondermiddel wanneer je het juist beoefent. Uiteindelijk komt alles tot rust, je denken, emoties, driften en handelen en ervaar je de vrede van de innerlijke stilte. Daarna volgt het leren ervaren van een vreugde die ver voorbij het bekende ligt, maar eigenlijk gewoon je ware zelf is. Dat geeft een hele andere kijk op je bestaan.

Het verandert slapeloosheid, stress, nervositeit, vermoeidheid, spanningen en andere klachten in vernieuwende en positieve energie. Tijdens de meditatie ervaar je het effect van mentale stilte. Ontspanning van je lichaam gaat samen met de rust in je hoofd. Fantastisch om te ervaren. Even helemaal sssstttt.

Je komt tijdens de meditatie in aanraking met het bewustzijn, dat tevens een kracht is. Het gewaarworden van het innerlijk bewustzijn, de onzichtbare kracht die zowel buiten als binnen tastbare resultaten oplevert, is nu juist de hele betekenis van het Yogische bewustzijn. Je leert de doorgang tussen het denkvermogen en het innerlijk wezen helder te maken. Je komt in aanraking met alle bewustzijnsgebieden, van de hogere tot de lagere en leert deze kennen. Het neerdalen van de kracht bewerkstelligt een transformatieproces van al deze gebieden.

Ademhaling & meditatie in het kort

• Rustgevende ademhalingstechnieken
• Meditatie en het effect van mentale stilte
• Ontspanning en rust in je hoofd, gevoel en lichaam
• Op weg naar je Ware Zelf

Ademhaling- en meditatielessen

• Doorlopende lessen
• Kleine groepen
• Focus op zowel op meditatie en een gedeelte ademhaling

Voor wie is deze les geschikt?

• Iedereen die op zoek is naar meer innerlijke rust
• Mensen met een burn-out, hoge werkdruk of overspannen zijn
• Mensen met oververmoeidheid, ADHD, nervositeit
• Mensen die niet goed ademhalen

Heb je vragen, wil je meer informatie of liever direct aanmelden?
Laat het ons weten >