Plus+ Yoga

Plus+ Yoga is een minder intensieve vorm van onze Hatha Yoga lessen. Voorkom fysieke klachten en werk in een kleine groep aan rustige oefeningen die lichaam soepel houdt in combinatie met ontspanning, ademhaling en concentratie.

Onze Plus+ Yoga oefeningen passen bij alle leeftijden en situaties. Werk op je eigen niveau en ervaar de voordelen van de oprekking van spieren, het soepeler maken van de ruggengraat en meer evenwicht en balans krijgen. De meditatie ter afsluiting van deze les zorgt voor rust in het hoofd.

Plus+ Yoga in het kort

• Oprekken van spieren
• Soepelheid creëren in de rug, gewrichten en spieren
• Oefeningen gericht op stabiliteit, balans en concentratie
• Ontspanning

Plus+ Yoga les bevat:

• 10 minuten ontspanning & ademhalingsoefeningen
• 40 minuten yogahoudingen
• 10 minuten meditatie

Voor wie is Plus+ Yoga geschikt?

• Iedereen die op een rustig tempo yoga willen beoefenen
• Doorstromers uit het Zensa Rugyoga programma
• 50+-ers
• Mensen met overgewicht, pijnlijke spieren, gewrichtspijn of extreme stijfheid

• Bekijk het rooster
• Een proefles Plus+ Yoga boeken