Workshop Yoga Nidra met klank – Naaldwijk

Twee uur lang jezelf onderdompelen in rust, herstel en zachtheid met yoga nidra en klanken.

Tijdens deze speciale sessie combineren we de verstilling van Yin Yoga met de diepe ontspanning van Yoga Nidra en de ondersteunende klanken van instrumenten. Twee uur lang mag je jezelf onderdompelen in rust, herstel en zachtheid.

We beginnen met Yin Yoga: liggende en zittende houdingen die wat langer worden aangehouden. Zo krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten en je zenuwstelsel te kalmeren. Daarna word je meegenomen in een begeleide Yoga Nidra – ook wel “yogische slaap” genoemd – waarbij je in een staat tussen waken en slapen komt.

Klankschalen en andere instrumenten weven zich door de sessie heen en verdiepen de ontspanning met hun trilling en resonantie.

Ervaring met yoga is niet nodig; alles wordt rustig en stap voor stap begeleid. Deze combinatie van Yin, Yoga Nidra en klank helpt je om dieper te zakken, de gedachten even stil te laten worden en weer op te laden vanuit rust.